Wat het is:
Je gebruikt affirmaties die je brein niet kan geloven. Bijvoorbeeld: "Ik ben een miljonair" terwijl je schulden hebt. Of: "Ik ben super zelfverzekerd" terwijl je sociale angst hebt.

Waarom het niet werkt:
Je onderbewustzijn zegt: "Dit is bullshit" en blokkeert de affirmatie. In plaats van je te helpen, creëer je meer weerstand en twijfel.

Herken je dit?
• Je voelt weerstand als je de affirmatie zegt
• Je denkt: "Dit is niet waar"
• Je voelt je slechter na het affirmeren
• Je krijgt negatieve gedachten als reactie

Wat het is:
Je zegt de affirmatie als een robot, zonder emotie of betekenis. Het zijn lege woorden zonder gevoel.

Waarom het niet werkt:
Emotie = de taal van het onderbewustzijn. Zonder emotie bereikt de affirmatie je onderbewustzijn niet. Het blijft oppervlakkig.

Herken je dit?
• Je zegt affirmaties terwijl je aan andere dingen denkt
• Je voelt niets als je ze zegt
• Het voelt als een taak, niet als een ritueel
• Je ziet geen resultaten

Wat het is:
Je doet affirmaties als je eraan denkt, of als je je slecht voelt. Geen vaste routine, geen consistentie.

Waarom het niet werkt:
Neuroplasticiteit vereist herhaling. Sporadisch affirmeren is als sporadisch sporten - je ziet geen resultaten.

Herken je dit?
• Je doet affirmaties alleen als je gemotiveerd bent
• Je vergeet het vaak
• Je hebt geen vaste routine
• Je doet het een paar dagen, dan stop je, dan begin je weer

Wat het is:
Je denkt dat affirmaties magisch zijn en dat je alleen maar hoeft te affirmeren en dan gebeurt alles vanzelf. Je neemt geen actie.

Waarom het niet werkt:
Affirmaties veranderen je mindset, maar actie verandert je realiteit. Affirmaties zonder actie = dagdromen.

Herken je dit?
• Je affirmeert maar neemt geen stappen
• Je wacht tot het universum het oplost
• Je ziet geen concrete resultaten
• Je voelt je gefrustreerd dat het niet werkt

Wat het is:
Je probeert 20 verschillende affirmaties tegelijk te doen voor10 verschillende levensgebieden. Je bent overweldigd en gefocust op niets.

Waarom het niet werkt:
Focus = kracht. Te veel affirmaties = verwatering van energie en aandacht. Je brein kan niet alles tegelijk herprogrammeren.

Herken je dit?
• Je hebt een lijst van 30+ affirmaties
• Je weet niet waar je moet beginnen
• Je voelt je overweldigd
• Je ziet geen vooruitgang op iets specifieks

Wat het is:
Je doet affirmaties een week en verwacht je leven compleet veranderd te zien. Als dat niet gebeurt, denk je dat het niet werkt en stop je.

Waarom het niet werkt:
Neuroplasticiteit duurt tijd. Je brein heeft21-66 dagen nodig om nieuwe neurale paden te vormen. Diepere verandering duurt 3-6 maanden.

Herken je dit?
• Je stopt na 1-2 weken
• Je denkt: "Het werkt niet"
• Je verwacht dramatische veranderingen snel
• Je ziet kleine wins niet

Wat het is:
Je gebruikt affirmaties met negatieve woorden: "Ik ben niet bang", "Ik heb geen stress", "Ik ben niet arm".

Waarom het niet werkt:
Je brein kan geen "niet" verwerken. Als je zegt "Ik ben niet bang", hoort je brein "bang". Je versterkt wat je wilt vermijden.

Herken je dit?
• Je affirmaties bevatten "niet", "geen", "stop"
• Je focust op wat je niet wilt
• Je voelt je slechter na het affirmeren
• Je trekt juist meer van wat je niet wilt aan